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有時，你覺得痛。
胃痛的時候，接受它，承認這個疼痛是你的身體的一部份，與它和平共處。
心痛的時候，接受它，承認這個經驗是你的生命的一部分，與它和平共處。
抗拒痛的存在，只會讓它更要證明它的存在，於是你就更痛。
所以，親愛的，無論你有多麼不喜歡痛的感覺，還是要接納這個痛的事實。
與你的痛站在同一邊，不逃避，不閃躲，不再與你的痛爭執，如此，你的痛才會漸漸不再胡鬧，才會乖乖平息下去。
---
事情變化之快，讓我隱約感受到有一點痛。
明明昨晚還興致高昂的討論七月份調職後該做的事，
今早卻來個飛貓傳訊告知小道消息，不調職了。
調不調職真的沒什麼大不了，
只是很討厭一種不確定的感覺。
今天這樣，明天那樣。
也許，後天又那樣。
原本是想選擇逃避的，
看來，我還是得振奮精神來面對這一切。
胃痛的時候，接受它，承認這個疼痛是你的身體的一部份，與它和平共處。
心痛的時候，接受它，承認這個經驗是你的生命的一部分，與它和平共處。
抗拒痛的存在，只會讓它更要證明它的存在，於是你就更痛。
所以，親愛的，無論你有多麼不喜歡痛的感覺，還是要接納這個痛的事實。
與你的痛站在同一邊，不逃避，不閃躲，不再與你的痛爭執，如此，你的痛才會漸漸不再胡鬧，才會乖乖平息下去。
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事情變化之快，讓我隱約感受到有一點痛。
明明昨晚還興致高昂的討論七月份調職後該做的事，
今早卻來個飛貓傳訊告知小道消息，不調職了。
調不調職真的沒什麼大不了，
只是很討厭一種不確定的感覺。
今天這樣，明天那樣。
也許，後天又那樣。
原本是想選擇逃避的，
看來，我還是得振奮精神來面對這一切。
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